H E L L O ⸻ S O S C H Ö N !
W I L L K O M M E N !
I N I I Y O G A
I C H B I N・
C O C O ・
・Y I N Y O G A
・Y O G A N I D R A
・A C U ・Y I N
⸺ Lehrerin ＋ Lernende
mit Fokus auf・s Nervensystem.
Aus dem Kopf in den Körper.
Unserer Tage herrscht ja ziemliche Überspannung.
Überlastung, Überreizung, Überforderung.
Über ist gleich Drüber.
Über = Drüber.
gereizt, getrieben, gehetzt.
DIe Mission: Wider der Unentspanntheit !
ENT ⸺ SPANNUNG.
kein großes brimborium. ein sachtes spannungslösen.
kleine schrittchen. in ruhe.
feinheiten bemerken. körper bemerken.
Eine wertvolle Zeit zum Runterfahren.
Sich die Zeit zum Tun nehmen.
Zum Einüben. Zum Lernen. Zum Zulassen.
LOS ⸺ LASSEN.
SEIN ⸺ LASSEN.
Meine Themenschwerpunkte
Chakren ＋ Meridiane
Trauer ＋ (Bindungs-)Traumata
Nervensystemregulation
YIN
Y I N Y O G A
melting mit support.
loslassen, in die tiefe(n) gehen.
auf körperlicher + geistiger ebene: ent ⸺ spannen.
sanftes + behutsames opening
für gelenke + faszien.
ausruhen, kraft tanken.
nervensystem dankt.
NIDRA
Y O G A N I D R A
der yogische schlaf.
ruhiger körper.
fokus auf stimme.
was ist dein herzenswunsch?
dein sankalpa?
den samen säen, ins unterbewusstsein ein pflazen.
+ stetig bewässern.
ACU
A C U Y I N
energie fließen lassen.
akupressur.
klopfen, drücken, streichen.
den organen guten tag sagen.
reinsehen, reinspüren, reinhören.
meridiane stimulieren.
yin yoga kombiniert.
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Y I N ⸻
Energie
Y A N G ⸻ Energie
Was ist Yoga Nidra?
Was ist Yin Yoga?
Meine Aus— und Fortbildungen
2024
Yoga Nidra
Ausbildung bei Farina de la Fontaine, Berlin.
Somatic Nidra
Fortbildung bei Meike Petermann, München.
2025
Yin Yoga
Ausbildung bei Farina de la Fontaine, Berlin.
Traumasensibles Yoga
Ausbildung bei Helga Baumgartner, Regensburg
und Eva Weinmann, Prien.
Yoga als ein ganzheitlicher Weg, dem alltäglichen Stress zu begegnen
Fortbildung bei Anna Trökes, Berlin.
2026
derzeit in Ausbildung
AcuYin, Acupressure and Hip Anatomy
Ausbildung bei Jo Phee, Singapur.
upcoming (winter)
Vedanta & Yin Yoga Teacher Training
Ausbildung bei Helga Baumgartner,
und Ammaji (Swamini Pramananda) und Swamiji, Coimbatore, South India.
Meine Lieblingshaltungen?
Wasserfall, Nadelöhr ＋ Balancehaltungen
